Миофасциальный релиз — это приемы, направленные на высвобождение фасции.
Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Соединительная ткань мышцы играет важную роль в функционировании мышцы, как органа. В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но в реальности с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и менее подвижной. При перенапряжении фасции ухудшается кровоток в проходящих через неё сосудах. Мышцы и фасции неразрывно связаны между собой: расслабление или укорочение фасции напрямую влияет и на функционирование мышцы.
Для понимания методики миофасциального релиза следует также ввести термин «триггерная точка», который был введён в 1942 году доктором Janet G.Travell. Триггерная точка (зона, область) – область сверхраздражимости ткани диаметром в несколько миллиметров, болезненная при сдавливании. Эти точки, ощущаемые, как горошины в толще мышц, укорачивают мышечные волокна, частью которых являются. Образование триггерных точек происходит под действием чрезмерных нагрузок на мышцы. Триггерные точки мешают мышце расслабиться, в результате чего она быстро устает, медленно восстанавливается после напряжения и подвергается излишним сокращениям во время работы.
Миофасциальный релиз – это эффективная мануальная техника. Специалист мануально воздействует и на мышцы, и на соединительную ткань, сдавливает и пассивно растягивает мышцы, а также приводит в движение тугоподвижные суставы. Это приводит к расслаблению миофасциальных структур и разблокированию триггерных точек.
МФР незаменим там, где требуется восстановить утраченный объем движений в суставе, убрать болевые ощущения в мышцах, устранить возникший мышечный гипертонус (повышенное напряжение).
Эффект МФР проявляется в увеличении амплитуды движения сустава, восстановлении утраченной длинны поврежденной мышцы. Курс МФР позволяет улучшить качество движений и убрать болевой синдром, нормализовать кровоток.
